Maso Here
Božské oříšky
Sušené maso
Arašidové krémy
Kešu krémy
Mandlové krémy
Pistáciové krémy
Lískoořiškové krémy
Čokoládové krémy
Tahini - sezamová pasta
Makadamové krémy
Kokosový krém
- Úvod
- Proteiny
Proteiny
Lidský organizmus potřebuje ke svému fungování energii ve formě sacharidů, kterou spaluje. Pokud sacharidy dojdou, začíná organizmus spalovat proteiny, jinak řečeno svalovou hmotu. Proto je třeba dodržovat správný jídelníček a jíst přibližně 2 až 3 hodiny.
Díky jídlu do těla přijmeme denně přibližně 100–120 g proteinů. Pro růst svalové hmoty je třeba přijmout cca 2,3 g proteinů na 1 kg váhy. Například muž o váze 76 kg by měl přijmout 175g proteinů denně.
K tomu Vám právě pomůžou vhodné doplňky stravy – proteiny.
- TOP produkt
- Akce
- TOP produkt
- Akce
- TOP produkt
- Akce
- Akce
- Akce
- Akce
Dalším faktem je, že jde o to, kolik látek (aminokyselin) z proteinů Vám jde do svalů, ne kolik proteinů sníte. Problém je v tom, že jsou proteiny vhodné a proteiny nevhodné. Spousta proteinů je vůbec nebo těžce stravitelná, ty řadíme mezi nevhodné. Jako vhodné proteiny pro růst svalové hmoty Vám můžeme doporučit Pro Whey Protein, Protein Muscletech Nitro-Tech nebo 100% Gold Whey protein Optimum Nutrition.
